Proteine Was sind Proteine? Die Proteine sind die Grundbausteine des Lebens. Proteine, auch Eiweiße genannt, sind aus Aminosäuren gebildete Makromoleküle. Die Proteine bilden neben den Kohl... Read more
Da das Thema Nahrungsnährstoffe ein sehr komplexes Gebiet ist, werde ich im Folgenden zur besseren Verständlichkeit nur auf die Eckpfeiler der Nährstoffzusammensetzung eingehen. Was sind Koh... Read more
Die Grundlage gesunder Ernährung bildet die Ernährungspyramide. Sie soll Aufschluss darüber geben, welche Menge von welchem Nahrungsmittel im Optimalfall verzehrt werden sollte, um eine ges... Read more
Der Begriff Cardio stammt aus dem Griechischen und bedeutet Herz/Kreislauf. Cardiotraining ist also ein Ausdauertraining für unser Herz-Kreislaufsystem und die Atmung. Hierbei sind Bewegungs... Read more
Viele Wege führen nach Rom sagt man. Allerdings ist zu beachten, dass auch viele Wege von Rom wegführen. So manch einer steht sich und seinem Ziel endlich das ersehnte Traumgewicht zu erreic... Read more
Der Blick nach unten auf die Anzeige der Waage kann frustrierend sein. Tränen schießen einem da schon mal in die Augen: Die letzten zwei Wochen warst du so diszipliniert und trotzdem verände... Read more
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