Optimale Fettverbrennung gefällig? Einfach Fett verbrennen – 5 Tipps

Fett verbrennenWas ist der der einfachste Weg Fett zur Fettverbrennen? 5 Tipps über die keiner spricht.

Hier sind fünf Tipps die dich auf dem Weg zu einem gesünderem Selbst unterstützen.

Mixe frische Früchte und Gemüse in deinen Diätplan

  • sie haben einen geringen Fett- und Kaloriengehalt

  • Hoch an Mineralien und Vitaminen

  • Ein Großteil der Nahrung besteht aus Wasser

  • Das Wasser fördert deinen Metabolismus und sorgt für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt

 

glas wasserFür Optimale Fettverbrennung erhöhe deinen Wasserkonsum auf mindestens 10 Gläser pro Tag Steigerung der

  • Wasser hilft deinem Körper nicht nur beim Metabolismus sondern hilft auch dabei Schadstoffe aus dem Körper zu schwemmen.

Beginne deinen Tag mit einer kurzen Trainingseinheit. Zwischen 20 und 30 Minuten, das heizt dem Fettverbrennungs-Motor ordentlich an

  • Einigen Studien zu Folge bringt ein frühes Training den Metabolismus für den Rest des Tages in Schwung und erlaubt dir Fett zu verbrennen bevor du überhaupt Nahrung zu dir genommen hast.

Buch Cover FatburnerLasse keine Mahlzeiten aus, das schadet wenn du Optimale Fettverbrennung willst

  • Frühstück ist sehr wichtig. Du solltest jeden Tag mindestens ein kleines Frühstück am morgen zu dir nehmen. Frühstück ist ausserdem die Mahlzeit am Tag die deinen Metabolismus aufweckt.

Es ist äußerst wichtig das du jeden dieser Tipps in deinen Tagesablauf einbaust. Der einfachste Weg Fett zu verbrennen besteht in normalem Training kombiniert mit den obigen Tipps. Darüber hinaus brauchst du noch Disziplin und ein brennendes Verlangen dein Ziel zu erreichen. Durchhaltekraft ist der entscheidende Faktor um das Fett dauerhaft zu verlieren.

Fettverbrennung

Fettverbrennung messen mit fat caliper

 

 

Ein ebenfalls wichtiger Punkt bei der optimalen Fettverbrennung ist der, dass man seinen Fortschritt auch messbar machen muss um seine Resultate zu verifizieren. Ich empfehle zur Messung des Körperfettanteils den fat caliper. Damit bekommst du eine ziemlich genaue Vorstellung von deinem tatsächlichen Körperfettanteils.

 

 

 

Viel Erfolg bei mit Optimale Fettverbrennung

wünscht dir

dein Gesundheits- und Ernährungsexperte

Timothy Scherman

css.php