Mit Chia Samen zur besseren Gesundheit beitragen! Durch den schnellen und stressigen Lebenswandel, den wir verfolgen, fordert unser Körper ein Maximum an Nährstoffen. Durch eine ausgewogene... Read more
Fit und gesund zu sein, ist keine komplizierte Wissenschaft, auch wenn es allzu oft als solche dargestellt wird. Mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann jeder, unabhängig v... Read more
Viele Leute behaupten, dass erst ab einer Trainingsdauer von 30 Minuten die Fettverbrennung tatsächlich beginnt. Dies ist nicht ganz richtig. Zwar stellen die Fette ab einer Belastungsdauer... Read more
Die verschiedenen Funktionen von Vitaminen hier im Einzelnen zu erläutern, würde den Rahmen dieses Buches sprengen. Was du wissen solltest, ist allgemein bekannt: Vermeide einen Mangel an Vi... Read more
Es werden mehrere Arten von Fetten unterschieden. Gesättigte Fettsäuren (tierische Produkte) und Transfettsäuren (vor allem in Chips, Fertigprodukten und Süßigkeiten) sollten nach Möglichkei... Read more
Proteine Was sind Proteine? Die Proteine sind die Grundbausteine des Lebens. Proteine, auch Eiweiße genannt, sind aus Aminosäuren gebildete Makromoleküle. Die Proteine bilden neben den Kohl... Read more
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