Viele Leute behaupten, dass erst ab einer Trainingsdauer von 30 Minuten die Fettverbrennung tatsächlich beginnt. Dies ist nicht ganz richtig. Zwar stellen die Fette ab einer Belastungsdauer... Read more
Es werden mehrere Arten von Fetten unterschieden. Gesättigte Fettsäuren (tierische Produkte) und Transfettsäuren (vor allem in Chips, Fertigprodukten und Süßigkeiten) sollten nach Möglichkei... Read more
Der Begriff Cardio stammt aus dem Griechischen und bedeutet Herz/Kreislauf. Cardiotraining ist also ein Ausdauertraining für unser Herz-Kreislaufsystem und die Atmung. Hierbei sind Bewegungs... Read more
Viele Wege führen nach Rom sagt man. Allerdings ist zu beachten, dass auch viele Wege von Rom wegführen. So manch einer steht sich und seinem Ziel endlich das ersehnte Traumgewicht zu erreic... Read more
Der Blick nach unten auf die Anzeige der Waage kann frustrierend sein. Tränen schießen einem da schon mal in die Augen: Die letzten zwei Wochen warst du so diszipliniert und trotzdem verände... Read more
Der Körper kann nur gesund sein, wenn er nicht unter Übergewicht leidet. Auch unsere Psyche profitiert von einem gesunden Stoffwechsel, denn die meisten Menschen gefallen sich mit zu vielen... Read more
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