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6 Comments

  1. 1

    Christoph Fluri-Heckenbücker

    Neben der Ernährung und Bewegung ist sauberes Wasser wichtig! Dazu blogge ich und es hat mir geholfen nachhaltig Gewicht zu reduzieren.

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  2. 2

    Verena

    Hallo Gregor,

    ich sehe das 100% genauso. Jede schnelle Diät bringt dir langfristig gar nichts. Nur eine Lebensumstellung macht Sinn.

    Schritt für Schritt kleine Dinge im Leben ändern und beibehalten und schon gehts nach unten auf der Waage.

    VG, Verena

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  3. 3

    Thomy

    Hallo,
    ein recht guter Artikel mit vielen Wahrheiten. Aber bei einer Sache stimme ich nur bedingt zu. Den Gang zum Mediziner des Vertrauens empfehle ich nicht wirklich gern. Warum? Weil Ärzte zwar wissen, was im Körper vorgeht oder zumindest in ihrem bestimmten Themengebiet, aber meist selbst ein hochgestörtes Essverhalten an den Tag legen. Da ist man bei einem qualifizierten Ernährungsexperten wesentlich besser aufgehoben. Einzig bei gesundheitlichen Einschränken, die mitunter auftreten können, wenn man sich einer Crash-Diät unterzieht, rate ich zum Arztbesuch. Aber nicht, um vorher abchecken zu lassen, ob man eine Diät machen sollte.
    Denn davon haben sie oftmals selbst keine Ahnung.

    Zum Jo-Jo-Effekt habe ich auch einen Artikel verfasst, der das angesprochene Thema noch etwas tiefgebender behandelt. Denn nicht nur das hohe Kaloriendefizit ist an einem Jo-Jo-Effekt schuld, viel mehr der Mensch, der sich denkt, er könne sofort alles wieder lockern, weil er so toll abgenommen hat.

    Mit freundlichen Grüßen

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  4. 4

    Melanie

    Vielen dank für die tollen Tipps, ich werde mich bestimmt an einige halten 🙂

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  5. 5

    paula

    Klasse Tipps bin sehr froh, das es so eine Seite gibt.

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  6. 6

    peter

    Bin begeistert dass man so schnell und einfach ohne viel Stress abnehmen kann. Danke schön!

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